紫外線アレルギーを治療

朝で免疫をつけて紫外線アレルギーと日光蕁麻疹を治療!

朝で免疫をつけて紫外線アレルギーと日光蕁麻疹を治療!

紫外線アレルギーや日光蕁麻疹といったアレルギーの病気に対しては、体の免疫力を高めて耐性をつけていくのが根本的な治療につながります。

 

 

 

 

その中でまず重要なのが、日頃の日常生活の改善です。そして、その日常生活の中でも朝の生活は、紫外線アレルギーを治療する免疫力をアップするのにものすごく効果的です。

 

 

 

 

今回は、日頃の朝の生活で、どうやって体の免疫力をアップさせていけばいいのかについてお話したいと思います。

 

 

 

 

朝ごはんで体にエンジンをかけよう!

 

 

 

 

「医食同源」という言葉があるように、漢方では食事は薬と同じです。どんな病気を治すにも、まずは食習慣の改善が重要になります。

 

 

 

 

これは僕も既に実感済みで、かかっていた蕁麻疹に対して、健康な食事をするように心がけていったところ、徐々に蕁麻疹の症状が和らいできました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、他にも漢方薬を飲んだり、運動をしたりといろいろやっていますが、食事の改善は、紫外線アレルギーや日光蕁麻疹に対して大きなケアにつながるであろうことを確信しています。

 

 

 

 

そんな食生活の改善において、特に朝食は重要です。

 

 

 

 

1日の始まりと言われるように、眠っていた体にエネルギーを補給し、エンジンをかける役目があるので、きちんと取っておきましょう。

 

 

 

 

食べることで胃腸が動き、スムーズにスタートが切れれば、1日中快調になるはずです。

 

 

 

 

基本的なことですが、紫外線アレルギーなどの病気に対して免疫力をつけていくのは、もちろん日光浴などで耐性を付けることも大事ですが、

 

 

 

 

なによりあなたの体そのものが丈夫でなければ、またぶり返して再発する危険があります。
 
 
 
 
 

 

 

 

 

なので、まずは規則正しい食生活を意識して、朝食から気合を入れて改善していく必要があるのです。

 

 

 

 

ゆっくり噛んでパワー倍増!

 

 

 

 

食べ物を口にしたら、ぜひしっかりと噛む習慣をつけましょう。

 

 

 

 

よく噛むとでんぷん質が糖質に変化し、消化しやすくなって体への吸収力がアップします。

 

 

 

 

急いで食べた時より、ぐんと体にパワーがみなぎり、免疫力がアップします。
 
 
 
 
 

 

 

 

 

また、よく噛むことで様々な旨み成分が溶け出してきて、「おいしいな」「食べたいな」という心理的満足感を高めることができ、心も体も元気にできます。

 

 

 

 

雑穀は体と心の元気の味方

 

 

 

紫外線アレルギーや日光蕁麻疹などの病気を治すには、心と体の両方を健康に保ち、免疫力を高めて徐々に治していく必要があります。

 

 

 

 

中でも、きび・ひえ・あわなど、話題の雑穀も免疫力アップの味方で、日常生活の食事で摂取しにくいミネラルやビタミンを多く含み、体のバランスを整えてくれます。

 

 

 

 

また、繊維質も豊富で、便秘の解消にも力を発揮し、体に毒や老廃物がたまらないようにしてくれる働きもあるのです。
 
 
 
 
 

 

 

 

 

便秘のような「体の滞り」を解消することも、免疫パワーを高めるための大切な要素ですので、ぜひ朝食に雑穀を混ぜてみてください。

 

 

 

 

首・お腹・足首をしっかり温めよう。

 

 

 

 

体が冷えると風邪をひきやすいというように、冷えは体の免疫力を低下させる大きな要因です。

 

 

 

 

たくさん着込むよりも、冷えによって悪影響がある場所を重点的に温めましょう。

 

 

 

 

 

冷気が入りやすいのは、首・お腹・足首の3点です。 
 

 

 

ハイネックの洋服を着たり、おへそまでカバーできる下着や腹巻を選び、足首にはくるぶしあたりもカバーできる長めのレッグウォーマーが効果的です。

 

 

 

 

以上が、紫外線アレルギーや日光蕁麻疹に対する免疫を上げるための朝の生活の改善方法です。

 

 

 

 

これは、紫外線アレルギーや日光蕁麻疹に限定せず、あらゆる病気に効果的ですので、ぜひ実践してみてください。

紫外線アレルギー対策でおすすめの日焼け止め

紫外線アレルギーや日光蕁麻疹による慢性的なかゆみやヒリヒリした痛みを
防ぐには、紫外線から身を守る必要があります。



紫外線アレルギーによる炎症がひとたび起こると、
数日間その症状に苦しむことになり、痛みとかゆみを同時に味わうことになります。







その原因となる紫外線を防ぐためには、日焼け止めクリームで
紫外線から身を守る必要があります。



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